转自：大象新闻

大象新闻记者 安芳 刘小玉 赵全堂

“魔镜啊魔镜，怎么才能变得更美呢？”小玉又在照镜子了。

每个人都想永葆青春，真有延缓衰老的妙招吗？记者采访了东济堂治未病中心主任宋晓蕾大夫，原来还真有保养秘诀！

宋大夫说：“衰老是两个问题，一个是衰，一个是老。”老是年龄的问题，每个人都抗拒不了。

衰，人是可以抗衰的。有人未老先衰，有人老而不衰，关键的问题在于补肾。女性在28岁达到生理巅峰，男性32岁达到生理的巅峰，都是因为肾气的充盛，然后才开始往下衰降。

敲重点！抗衰方法看过来！

每天用菟丝子30克，山药15克，一块熬成粥或熬成水喝。菟丝子和山药也一起吃掉，每天坚持下来，人的气色就会提升，会出现一个非常好的年轻态。

抗衰面部操也超级简单！

按压面部的三个穴位：地仓穴、迎香穴、颊车穴。每天按揉几分钟，可以有效地补充面部气血，延缓衰老。