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【原】最好的生活是:眼里有光,心中有爱,脚下有路
2024-10-27 05:15

  是啊,做事的时候最充实,被人爱的时候最幸福,心中有期待是生活最有盼头。

  梦想是个会长羽毛的东西,越是专注,越是从容。

  我想对我的孩子说:把过去翻篇吧。对的、错的、荒废的、敷衍,都成为了过去。

  眼下,要秉承着热爱,锚定目标,认真踏实做好每一件小事,打好每一个基础。写好每一个字,读好每一页书,认真刷每一道题。

  

  在紧张和忙碌中,找到自己的自洽方式,找到自己的频率,积极向上,锐意进取。

  让自己每天有事可做,做每天让自己积极喜欢的事,让自己的内心平和喜悦,在面对困难时,勇于面对,主动求助,快速从低潮中走出来。

  想到前几天,你问我:妈妈,我不在状态,该怎么走出来啊。

  我帮你一起分析了原因,从目标管理、过程管理、情绪控制分别帮你梳理和重新定位自己。

  

  我问你心中的目标是什么?你告诉我没有目标。

  我并没有惊讶和慌乱,因为我知道有些目标是清晰的,有些目标是模糊的,有些目标是潜意识存在的。

  我又问你:两年半后,你希望自己考上什么大学?你回我:仅只上个一本我是不甘心的。

  听了你的回答,我接着帮你探寻目标,一本以上就是985了,咱们可以理解为你的目标是985。这样是不是目标一步步反推,它就出来了?

  

  确立了目标后,就要进行目标拆解。想当然是不行的,还要落地到具体的行动上来,也就要拆分目标,拆分目标从两个方面来进行:一是年级排名,二是各科的提分点。

  先来年级排名,先按985的人数按80人来算,那意味着年排至少要在前80,找到第80名的分数进行对标,看看还差多少分?

  最后,就是将总分呈现。

  将数理化和语文英语生物于进行科目对标,在目前的分数基础上,看一看哪些科目还能有多少的提分空间,并分为超难、难、较难、易、较易等提升级别。

  这样,目标就非常清晰和落地了,不仅有总目标,还有各科目标,以及各科提升的核心点,也就对自己眼下的现状以及后边要优化的各项就清晰了。

  

  只有目标,不行动是空谈,光说不练假把式。

  回归到提分上太抽象,还要细化为行动,这就需要拆解行动步骤,也从三个方面来落地:

  首先,上课专注度如何去保证。上学期因为坐最后一排,常有同学站后边,结果跟人说话成了家常便饭,这样专注度肯定会受影响。

  另外,就是上课犯困的问题需要解决,要么站起来听课,要么用咖啡提神,要么张开嘴跟老师互动。

  最后,就是动不动跑神的问题,当意识到自己想要跑神时,最快的办法就是站起来,跟着老师的思路回答问题,或者坐得靠前一点,在老师眼皮底下小动作就会少一点。

  

  自律不了,要用他律来倒逼自律,当然前提是自己有执行力,想变好的愿望足够强烈,当自己主动愿意醒时,就一定能醒来。

  除了专注度外,还有自律性的培养,要从起床时间,学习和娱乐的时间适配度以及写作业的认真度。

  还有一个重要的点就是知识点太多,学着后边,忘了前边的问题,可尝试定期去做思维导图,将知识点串起来,便于梳理和复习。

  过程是一个踏实笃定,持续修正的过程,慢慢改掉一些细微的毛病,就能向好而生。

  

  情绪的掌控力也很重要,开心时不要太得意忘形。

  就像数学和物理一样,总是喜欢过山车,好的时候很好,差的时候能上下浮动20分。

  除了知识点不牢,还有就是分高时容易忽略,分低时才会重视,这样来来回回会出现大幅变动。

  情绪管理的另一个方面,就是不悲不喜,始终有所期待,一直笃定自己要什么,想成为什么样的人,不然就没有动力往前走了。

  情绪管理,可以先从倾诉和运动上来缓解。规律的作息,让身体更好,心情的放松,让情绪更积极,而运动则能将不好的情绪及时释放,这样多巴胺就回来了。

  当然,最好的情绪掌控力,是源于内心坚定的目标。

  俗话说:有所期待,万物可爱。

  这时学习的苦,就会变得没那么煎熬,一旦内心有期待时,行动力也会变得更强一点。

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