【原】最好的生活是：眼里有光，心中有爱，脚下有路

【原】最好的生活是：眼里有光，心中有爱，脚下有路

2024-10-27 05:15

　　是啊，做事的时候最充实，被人爱的时候最幸福，心中有期待是生活最有盼头。

　　梦想是个会长羽毛的东西，越是专注，越是从容。

　　我想对我的孩子说：把过去翻篇吧。对的、错的、荒废的、敷衍，都成为了过去。

　　眼下，要秉承着热爱，锚定目标，认真踏实做好每一件小事，打好每一个基础。写好每一个字，读好每一页书，认真刷每一道题。

　　在紧张和忙碌中，找到自己的自洽方式，找到自己的频率，积极向上，锐意进取。

　　让自己每天有事可做，做每天让自己积极喜欢的事，让自己的内心平和喜悦，在面对困难时，勇于面对，主动求助，快速从低潮中走出来。

　　想到前几天，你问我：妈妈，我不在状态，该怎么走出来啊。

　　我帮你一起分析了原因，从目标管理、过程管理、情绪控制分别帮你梳理和重新定位自己。

　　我问你心中的目标是什么？你告诉我没有目标。

　　我并没有惊讶和慌乱，因为我知道有些目标是清晰的，有些目标是模糊的，有些目标是潜意识存在的。

　　我又问你：两年半后，你希望自己考上什么大学？你回我：仅只上个一本我是不甘心的。

　　听了你的回答，我接着帮你探寻目标，一本以上就是985了，咱们可以理解为你的目标是985。这样是不是目标一步步反推，它就出来了？

　　确立了目标后，就要进行目标拆解。想当然是不行的，还要落地到具体的行动上来，也就要拆分目标，拆分目标从两个方面来进行：一是年级排名，二是各科的提分点。

　　先来年级排名，先按985的人数按80人来算，那意味着年排至少要在前80，找到第80名的分数进行对标，看看还差多少分？

　　最后，就是将总分呈现。

　　将数理化和语文英语生物于进行科目对标，在目前的分数基础上，看一看哪些科目还能有多少的提分空间，并分为超难、难、较难、易、较易等提升级别。

　　这样，目标就非常清晰和落地了，不仅有总目标，还有各科目标，以及各科提升的核心点，也就对自己眼下的现状以及后边要优化的各项就清晰了。

　　只有目标，不行动是空谈，光说不练假把式。

　　回归到提分上太抽象，还要细化为行动，这就需要拆解行动步骤，也从三个方面来落地：

　　首先，上课专注度如何去保证。上学期因为坐最后一排，常有同学站后边，结果跟人说话成了家常便饭，这样专注度肯定会受影响。

　　另外，就是上课犯困的问题需要解决，要么站起来听课，要么用咖啡提神，要么张开嘴跟老师互动。

　　最后，就是动不动跑神的问题，当意识到自己想要跑神时，最快的办法就是站起来，跟着老师的思路回答问题，或者坐得靠前一点，在老师眼皮底下小动作就会少一点。

　　自律不了，要用他律来倒逼自律，当然前提是自己有执行力，想变好的愿望足够强烈，当自己主动愿意醒时，就一定能醒来。

　　除了专注度外，还有自律性的培养，要从起床时间，学习和娱乐的时间适配度以及写作业的认真度。

　　还有一个重要的点就是知识点太多，学着后边，忘了前边的问题，可尝试定期去做思维导图，将知识点串起来，便于梳理和复习。

　　过程是一个踏实笃定，持续修正的过程，慢慢改掉一些细微的毛病，就能向好而生。

　　情绪的掌控力也很重要，开心时不要太得意忘形。

　　就像数学和物理一样，总是喜欢过山车，好的时候很好，差的时候能上下浮动20分。

　　除了知识点不牢，还有就是分高时容易忽略，分低时才会重视，这样来来回回会出现大幅变动。

　　情绪管理的另一个方面，就是不悲不喜，始终有所期待，一直笃定自己要什么，想成为什么样的人，不然就没有动力往前走了。

　　情绪管理，可以先从倾诉和运动上来缓解。规律的作息，让身体更好，心情的放松，让情绪更积极，而运动则能将不好的情绪及时释放，这样多巴胺就回来了。

　　当然，最好的情绪掌控力，是源于内心坚定的目标。

　　俗话说：有所期待，万物可爱。

　　这时学习的苦，就会变得没那么煎熬，一旦内心有期待时，行动力也会变得更强一点。