“手机不能放枕头边，有辐射还会致癌！”

　　“女子睡前玩手机4年，头晕乏力，以为是脖子问题，一查是脑瘤！”

　　......

　　现在的我们，出门可以忘记带钱包、身份证、银行卡，但绝对不能忘了带手机。日常生活中手机已经成为了我们必不可少的物品，但一打开网络，

　　就会发现很多报告说它致癌，

　　真的还是假的呢？

　　首先，我们要知道，

　　辐射分为电离辐射和非电离辐射。

　　电离辐射具有足够高的能量，可以使原子发生电离，例如核辐射和CT检查等。这种辐射对人体有潜在的危害，可能导致细胞癌变、不孕、甚至胎儿死亡和畸形等严重后果。

　　相比之下，非电离辐射能量较低，无法使原子电离，因此对人体的损伤较小，包括微波和无线电波等。

　　而

　　手机辐射属于非电离辐射，

　　虽然我们的身体会吸收部分辐射，但与电离辐射相比，手机辐射的频率相对较低，因此

　　无需过分担心。

　　世界卫生组织下设的国际癌症研究机构

　　也曾将包括手机辐射在内的“射频电磁波”归类为

　　2B类致癌物。

　　这意味着手机辐射与致癌可能存在因果关系，

　　但动物、人体相关实验证据都不充分，

　　同属于2B类致癌物的还包括炭黑、汽油、沥青、银杏叶提取物等。

　　在过去的20多年里，全球多个权威科研机构纷纷发布了自家的研究成果，几百项实验一致也

　　证明了手机辐射与癌症发病率之间的无关性。

　　2006年，

　　英国伦敦癌症研究学会

　　对966名脑瘤患者和1716名健康人进行了为期4年的跟踪研究，结果清楚地证实了使用

　　手机与脑瘤发病率之间的无关性。

　　同年，

　　瑞典国家职业病研究学会

　　对905名成年手机用户进行了跟踪研究，也得出了结论：

　　使用手机并不会增加脑瘤发病率。

　　2020年，

　　美国联邦食品药品管理局（FDA）

　　发布的报告回顾了过去11年中各项科学研究，

　　明确指出手机辐射并不会带来明显的健康风险。

　　综合来看，科学界尚未提供足够的证据证明手机辐射会直接导致癌症，对于

　　手机辐射的过度担忧是不必要的。

　　所以

　　睡前手机放哪都是可以的，

　　但小艾建议放到1.5m外，这不是因为手机辐射对我们有什么危害，只是放那么远我们睡前就玩不到手机了。毕竟，相对于虚无缥缈的辐射，睡前玩手机的伤害是实实在在的。

　　2022年，

　　中国青年报社社会调查中心联合问卷网

　　对1532名受访青年进行了一项调查，数据显示，

　　84.8%的受访青年都有睡前刷手机的习惯，

　　仅12.5%的受访青年能够控制在20分钟内，即便感到困意，84.1%的人还是会继续刷手机。同时，69.5%的受访青年直言睡前刷手机会增加入睡难度。

　　然而，不管是长期睡前使用手机，还是关灯玩手机，都可能给我们带来一系列健康问题。

　　1.损伤眼睛黄斑区

　　浙江医院眼科副主任医师温积权

　　提醒，长时间近距离看手机可能导致眼睫状肌功能下降，引发眼疲劳、视物模糊等症状。尤其是在暗光环境下关灯使用手机，容易刺激黄斑区，

　　可能诱发青光眼、老年性黄斑病变

　　等严重眼部疾病。

　　2.导致脊椎疾病

　　不良的手机使用姿势，尤其是躺床上使用手机，

　　可能导致寰枢关节扭伤，影响大脑功能，

　　甚至造成头晕等症状。这对脊柱健康带来潜在威胁，加剧了脊椎疾病的风险。

　　3.影响睡眠质量

　　四川大学华西医院睡眠中心主治医师孙元锋

　　表示，手机蓝光具有警觉效应，可能

　　延迟入睡时间，

　　导致睡眠质量下降。褪黑素分泌异常可能导致昼夜节律失调性睡眠障碍，表现为梦多、睡不踏实、易醒等症状。

　　4.影响大脑健康

　　西南医科大学附属医院心理卫生中心主治医师黄烨

　　强调，长期沉迷手机可能对大脑结构产生负面影响，表现为

　　大脑萎缩和纹路杂乱。

　　研究表明，电子产品过度使用的儿童大脑呈现出结构异常，这可能对认知和行为产生不良影响。

　　5.导致情绪障碍

　　四川大学华西医院睡眠中心主治医师李桃美

　　表示，失眠和情绪障碍存在相互关联，长期睡前玩手机可能导致睡眠问题，进而

　　引发情绪问题，

　　包括烦躁、抑郁、焦虑等。这进一步强调了手机使用对心理健康可能带来的负面影响。

　　睡前玩手机已经成为当代人难以摆脱的入睡仪式。尽管这一习惯难以彻底戒除，但我们可以通过一些方法来降低手机对人体的潜在伤害：

　　1.亮度调到最低，尽量选择夜间模式

　　将手机屏幕亮度调至最低，并选择夜间模式，以

　　减轻对眼睛的刺激。

　　将手机向下倾斜45°左右，可避免蓝光直射眼睛，减轻颈椎的受力，降低对视力和颈椎的伤害。

　　2.不要侧躺着玩手机，尽量仰着玩

　　侧躺玩手机可能对一侧眼睛造成较大的伤害，长时间压迫一侧眼睛使血液流通不畅，导致供血不足，产生左右眼视力的较大偏差。在床上玩手机时，

　　尽量采用仰卧姿势。

　　3.尽量不超过一个半小时

　　晚上11点后，身体进入新一轮新陈代谢，超过一个半小时的手机使用时间容易引起视疲劳、睫状体紧张，同时阻碍大脑的正常休息，影响记忆力和认知功能。

    以上就是本篇文章【手机放枕头边会有辐射吗？ 美国研究告诉你答案】的全部内容了，欢迎阅览 ！ 文章地址：http://sjzytwl.xhstdz.com/news/7780.html 
     资讯      企业新闻      行情      企业黄页      同类资讯      首页      网站地图      返回首页 物流园移动站 http://mip.xhstdz.com/ , 查看更多