“手机不能放枕头边,有辐射还会致癌!”
“女子睡前玩手机4年,头晕乏力,以为是脖子问题,一查是脑瘤!”
......
现在的我们,出门可以忘记带钱包、身份证、银行卡,但绝对不能忘了带手机。日常生活中手机已经成为了我们必不可少的物品,但一打开网络,
就会发现很多报告说它致癌,
真的还是假的呢?
首先,我们要知道,
辐射分为电离辐射和非电离辐射。
电离辐射具有足够高的能量,可以使原子发生电离,例如核辐射和CT检查等。这种辐射对人体有潜在的危害,可能导致细胞癌变、不孕、甚至胎儿死亡和畸形等严重后果。
相比之下,非电离辐射能量较低,无法使原子电离,因此对人体的损伤较小,包括微波和无线电波等。
而
手机辐射属于非电离辐射,
虽然我们的身体会吸收部分辐射,但与电离辐射相比,手机辐射的频率相对较低,因此
无需过分担心。
世界卫生组织下设的国际癌症研究机构
也曾将包括手机辐射在内的“射频电磁波”归类为
2B类致癌物。
这意味着手机辐射与致癌可能存在因果关系,
但动物、人体相关实验证据都不充分,
同属于2B类致癌物的还包括炭黑、汽油、沥青、银杏叶提取物等。
在过去的20多年里,全球多个权威科研机构纷纷发布了自家的研究成果,几百项实验一致也
证明了手机辐射与癌症发病率之间的无关性。
2006年,
英国伦敦癌症研究学会
对966名脑瘤患者和1716名健康人进行了为期4年的跟踪研究,结果清楚地证实了使用
手机与脑瘤发病率之间的无关性。
同年,
瑞典国家职业病研究学会
对905名成年手机用户进行了跟踪研究,也得出了结论:
使用手机并不会增加脑瘤发病率。
2020年,
美国联邦食品药品管理局(FDA)
发布的报告回顾了过去11年中各项科学研究,
明确指出手机辐射并不会带来明显的健康风险。
综合来看,科学界尚未提供足够的证据证明手机辐射会直接导致癌症,对于
手机辐射的过度担忧是不必要的。
所以
睡前手机放哪都是可以的,
但小艾建议放到1.5m外,这不是因为手机辐射对我们有什么危害,只是放那么远我们睡前就玩不到手机了。毕竟,相对于虚无缥缈的辐射,睡前玩手机的伤害是实实在在的。
2022年,
中国青年报社社会调查中心联合问卷网
对1532名受访青年进行了一项调查,数据显示,
84.8%的受访青年都有睡前刷手机的习惯,
仅12.5%的受访青年能够控制在20分钟内,即便感到困意,84.1%的人还是会继续刷手机。同时,69.5%的受访青年直言睡前刷手机会增加入睡难度。
然而,不管是长期睡前使用手机,还是关灯玩手机,都可能给我们带来一系列健康问题。
1.损伤眼睛黄斑区
浙江医院眼科副主任医师温积权
提醒,长时间近距离看手机可能导致眼睫状肌功能下降,引发眼疲劳、视物模糊等症状。尤其是在暗光环境下关灯使用手机,容易刺激黄斑区,
可能诱发青光眼、老年性黄斑病变
等严重眼部疾病。
2.导致脊椎疾病
不良的手机使用姿势,尤其是躺床上使用手机,
可能导致寰枢关节扭伤,影响大脑功能,
甚至造成头晕等症状。这对脊柱健康带来潜在威胁,加剧了脊椎疾病的风险。
3.影响睡眠质量
四川大学华西医院睡眠中心主治医师孙元锋
表示,手机蓝光具有警觉效应,可能
延迟入睡时间,
导致睡眠质量下降。褪黑素分泌异常可能导致昼夜节律失调性睡眠障碍,表现为梦多、睡不踏实、易醒等症状。
4.影响大脑健康
西南医科大学附属医院心理卫生中心主治医师黄烨
强调,长期沉迷手机可能对大脑结构产生负面影响,表现为
大脑萎缩和纹路杂乱。
研究表明,电子产品过度使用的儿童大脑呈现出结构异常,这可能对认知和行为产生不良影响。
5.导致情绪障碍
四川大学华西医院睡眠中心主治医师李桃美
表示,失眠和情绪障碍存在相互关联,长期睡前玩手机可能导致睡眠问题,进而
引发情绪问题,
包括烦躁、抑郁、焦虑等。这进一步强调了手机使用对心理健康可能带来的负面影响。
睡前玩手机已经成为当代人难以摆脱的入睡仪式。尽管这一习惯难以彻底戒除,但我们可以通过一些方法来降低手机对人体的潜在伤害:
1.亮度调到最低,尽量选择夜间模式
将手机屏幕亮度调至最低,并选择夜间模式,以
减轻对眼睛的刺激。
将手机向下倾斜45°左右,可避免蓝光直射眼睛,减轻颈椎的受力,降低对视力和颈椎的伤害。
2.不要侧躺着玩手机,尽量仰着玩
侧躺玩手机可能对一侧眼睛造成较大的伤害,长时间压迫一侧眼睛使血液流通不畅,导致供血不足,产生左右眼视力的较大偏差。在床上玩手机时,
尽量采用仰卧姿势。
3.尽量不超过一个半小时
晚上11点后,身体进入新一轮新陈代谢,超过一个半小时的手机使用时间容易引起视疲劳、睫状体紧张,同时阻碍大脑的正常休息,影响记忆力和认知功能。
以上就是本篇文章【手机放枕头边会有辐射吗? 美国研究告诉你答案】的全部内容了,欢迎阅览 ! 文章地址:http://sjzytwl.xhstdz.com/news/7780.html 资讯 企业新闻 行情 企业黄页 同类资讯 首页 网站地图 返回首页 物流园移动站 http://mip.xhstdz.com/ , 查看更多