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我の简单生活:做自己喜欢的事,然后坚持下去。
2024-10-27 12:37

  缓慢的、持久的、有纪律的努力,最终会导致令人难以置信的结果。

  每当我无法忍受日常生活时,我就提醒自己,没有什么比每天坚持做下去更重要了。

  虽然我很难看到未来会怎样,但我知道持久性具有强大的威力,就像一句古老格言说的“继续去做”(keep doing)。

  ——《大海教给我的》

  今天这篇我的选。

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  最近高频地听到一个观点:投资自己。

  这是一个花哨的词,就是听起来很酷炫,但听完并不知道要怎么做。

  其实,我们很多人能投资自己资源只有:

  自己的时间、精力、注意力

  而投资这个动作,我最早在香帅的金融课里学到一个定义:

  投资就是把钱借给更有经济效率的人或事,通过效率差别,在未来取得高收益。

  所以,投资自己可以简单翻译为:

  把自己最宝贵的时间、精力、注意力用在自己最有效益的事情上,比如:健康。

  什么是效益最高的事情呢?

  自由职业之后,我清楚的认识到,我失去了公司平台、失去了稳定的收入,但我比上班的人最大的优势在于,我可以把更多的时间和精力用在自己喜欢的事情上。

  我积累的是我自己的资产(可以100%为我所用),而不是给公司添砖加瓦(绝大部分积累的价值只有公司买单,一旦公司不需要了就毫无价值)。

  那么,什么是效益最高的事情呢?

  刚背完单词的我突然有了答案,那就是:

  替换掉坏习惯,建立好习惯。

  从小就听过一个故事:

  说一个村子离水源很远,需要有年轻力壮的人运水,有两个年轻人选择了做这件事。

  一位小伙子A非常勤奋,起早贪黑地挑水,慢慢把赚到的钱用来提升生活品质。

  小伙子B却只用半天时间挑水,另外半天时间用来挖水渠。

  结果一年后,水渠建好了,小伙子A失去了赚钱的活计,小伙子B可以坐在家里源源不断地获得收入,还把全村用水的成本降低了。

  我平时做的很多投资努力(写作、交谈)都是一旦一旦挑水,

  而建立好习惯等于是挖水渠,前期虽然辛苦,可一旦挖成就可以一劳永逸,什么都不用做就会一直有水过来。

  最理想的投资状态不就是趁年轻、有时间有精力给自己建立很多很多”自动化“的沟渠吗?

  等年纪大了、生活琐碎的事情也多了,我们是需要这些自动化的渠道来支撑我们的生活,否则到了中年真的会很辛苦。

  为什么我们不重视好习惯的养成?

  很有趣的是,这是一个多么显而易见且威力巨大、能受用终身的事情,我们却很少付诸实践。

  就和所有投资的人都在说「复利」有多厉害,却没有一个人真正在做有复利的事情一样。

  我自己虽然也一直在提,但其实真正用于实践的时间和精力也不算多,也就是每天背单词(坚持了169天了),然后每天必须写3条flomo 。

  我想主要原因还是因为人是短视的,加上这个时代焦虑、恐惧的情绪这么多加剧了人们的短视,毕竟建立一个习惯带来的好处太慢太慢了。

  我每天花30分钟时间背单词,到现在依然看一句英文有一半的单词不认识;我写作写最早期的3年,阅读量只有2-300,收入更是几乎没有。

  △我们总是因为一些轻微的不舒服就放弃坚持

  那天和朋友聊到这事的时候我感慨,这个时代最稀缺的可能是耐心和信念。

  因为只有靠这两个东西才能让我们克服短视问题,能在一些简单而正确的事情上坚持到水到渠成的时候。

  其实回头来看,很多自媒体作者都是那些坚持到最后的人,那些喊着要做自媒体要做副业最后坚持不到1个星期的人都泯然众矣了。

  

  如何养成一个好习惯?(10年亲身经历总结)

  1,微小的足够容易做到

  刚开始的时候最好简单到顺手就能做掉,最好10分钟以内就能做完。

  比如,我想建立运动的习惯,以前我是要求自己下楼跑1公里就行,后来发现经常工作一天累的下楼都做不到。

  建立习惯一定要考虑自己状态最差最差的时候能不能坚持。

  所以现在我只要求自己在房间里,做30个深蹲,状态好就多做几次,等这个能很自然地坚持了,再要求自己每次散步回来不坐电梯,而是爬楼梯,能爬几层是几层。

  很多人建立习惯失败就是太贪太急太高估自己,我也是经历了漫长的打脸之后,才慢慢开始敬畏改变,改变是一件极难极难的事情。

  每建立一个新的习惯不亚于重生,所以从微小的努力开始,不断积累、慢慢改变。

  2,到处贴上新习惯的「提示」

  这是《福格行为模型》中提到的重要理论。

  所有的动物的行为都是需要有「提示」触发的。当事情足够简单,且又有高频提示的时候,完成一个行为就是自然而然的了。

  我在背单词初期在手机锁屏上就是「背单词」,洗脸台的镜子上也有,看到提示我就去把单词背了,这样形成新的习惯非常快。

  3,你对这件事有足够的信念

  我在养成新习惯的过程中,会不断增加对这件事情的信念。

  比如背英语单词,我就经常会想想有一天我可以不用等中文字幕看Youtube上的优质内容、可以畅游英文资料世界,可以自如的用语言对话。

  每次想到这些画面的时候都特别激动,就会让我更有动力坚持下去。

  最后,

  其实关于坚持我写过很多了(翻看往期的呢绒),「坚持」可以说是我最本命的话题,也是我从一个极度普通的人能走到今天的重要原因,怎么强调它都不为过。

  希望大家能在我不断地强调中,也能变得更能坚持所有自己喜欢的事情~

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