​​西藏是很多人向往的地方和旅游目标之一，可是因为它有太多特殊性，如果不事先了解清楚就草率上路，也许会遇到各种麻烦。

　　这里分享一份非常详细实用的注意事项，想去西藏的朋友不妨留用. 　　或者告知欲成行的朋友吧～～～ 　　1、进藏身体有何要求？哪些人不宜进藏？需要提前锻炼身体吗？ 　　进藏除了要保持良好的心态外，对于健康的身体并无特殊要求，有严重呼吸气管、心脏、心血管、精神方面疾病的人不宜进藏，因此，对于有严重的高血压、心脏病、（支）气管炎、糖尿病、感冒的患者限制进藏。 　　特别注意在进藏前不要刻意锻炼身体，如果您在平时一直坚持锻炼，在赴藏前半个月也应停下来。因为通过锻炼后的身体，耗氧量增大，增加了在西藏时心脏的负担，反而容易引起高原反应。 　　2、高原反应？ 　　大部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应，一般什么样的人会有高原反应没有规律可循，避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或由心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多。 　　不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则你可能在高原永远都离不开吸氧了（依赖性非常强）。轻微的高原反应建议通过自我调节来适应它，严重的要去看医生。如果你能适应酥油茶的味道，也可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。 　　3、感冒为什么不能去西藏？在西藏感冒怎么办？ 　　感冒患者由于自身身体机能被破坏，抗病能力减弱，又增加自身的抵抗能力负荷，带着严重的感冒进藏极易转为其他高原病，特别是肺水肿。一种特别危险的高原疾病，不及时治疗很容易有生命危险。 　　在西藏感冒，一般没有太大的问题，因在高原已经有一定的适应性和抵抗力，身体基本上都调整过来了，及时治疗即可，而且，西藏的医生治疗感冒都非常有经验。 　　4、西藏洗澡方便吗？ 　　西藏有一定规模的城市（比如：拉萨、日喀则、樟木镇、江孜、泽当、林芝、那曲）都有洗澡的地方。初到西藏，尽量少洗澡或不洗澡，以免受凉感冒，或因洗澡消耗体力过度而引起或加重高原反应。到达几天后，身体适应高原气候后，洗澡一般没有问题了。 　　5、飞机进藏比从陆路进藏高原反应更厉害？ 　　确实如此，但乘飞机进藏和从陆路进藏各有利弊。乘飞机进藏，海拨一下子从几百米上升到3000多米，没有一个逐步从低到高的适应过程，比较容易发生高原反应。而从陆路进藏，海拔逐渐升高，虽然有利于适应高原反应。 　　6、川藏线进藏好还是青藏线进藏好？ 　　川藏线是陆路进藏风景最美的路线，但这条线也是最危险的一条线路，路况基本以砂石或石子路面为主，危险主要来自自然条件。此线路横穿横断山脉，雨季多泥石流，冬季多大雪封山，途中四季变幻无常，住宿和餐饮条件很简陋，比较适合旅游探险者或深度旅游爱好者，初次进藏的游客不要选择这条线路。 　　青藏线为进藏路况最好的线路，大部分的路段为柏油路面，基本上没有危险，住宿和餐饮条件也比其它进藏路线齐备。只是风景较平淡、单调，比不上川藏、滇藏的秀丽天险风光，并且沿途要翻越几座海拨5000米左右的山口（昆仑山口、唐古拉山口），可能会有一定的高原反应。 　　7、如果我要露营，该选择什么样的睡袋和帐篷？ 　　在睡袋和帐篷的选择上面，建议你带上能抗零下15度的羽绒睡袋和双层防风雨的高山帐。高原露营，通常风较大，特别是青藏线、藏北草原、阿里等地方，冬季晚上室外温度零下20度以下。室内如果没有火炉，也要到零下5－10度左右，像这种情况普通的睡袋和帐篷根本起不到任何作用。 　　8、西藏有哪些特色食品？在哪里可以品尝到？ 　　糌粑、酥油茶、牦牛肉、藏面、甜茶、青稞酒都可以说是藏区的特色，做为深度自助旅行者，遍布西藏各地的甜茶馆，是不可不去的地方。在那里，可以尝到正宗的藏面、甜茶，还能感受藏民们热烈的气氛，这在内地无论哪个地方都是比不上的。 　　9、西藏气温怎么样，夏天热吗？冬天很冷吗？ 　　就气温来说，除了藏北和阿里无人区，西藏的气温非常适合人类活动，特别是旅游。夏天，白天温度基本上都在二十五度以下，晚上在十度左右；冬季白天在十几度左右，晚上在零下几度，而我们的旅游活动都集中在白天，所以，夏天感觉不热，冬天也不会太冷。 　　10、西藏冬季景色如何？ 　　因西藏的地表主要以山为主，且基本都是各种矿物质颜色的石头山，除藏东地区外，基本上都没有树。所以西藏景色冬季和夏季相差不大，而且冬季可以看到更多的雪山和大面积的冰川。冬季为西藏旅游淡季，住宿、旅游车等费用都很便宜，且旅游的客人少，你可更尽兴的游玩。 　　11、雨季路况怎么样？要带雨具吗？ 　　西藏的雨季主要集中在6、7、8月份，一到雨季路况非常糟糕，不可预见性特高。第一天好好的路面，晚上一场暴雨路可能就被冲断，这二天可能就无路可走或绕道而行。但也不必担心，西藏的养路工非常多，而且都还有当地的驻军部队帮助（有些部队就是保护当地路段而设的）。至于雨具，如果您是徒步、登山、骑自行车、探险之类的自助旅游，建议您出发前带上冲锋衣、防雨裤、防雨鞋。如果您是参加旅行社旅游团队，一般不需带雨具，因西藏的雨，大多都是夜雨，白天基本是晴空万里。 　　12、什么时候到西藏旅游合适？ 　　西藏的旅游旺季，集中在5月份－10月份，这段时间，无论是在西藏食宿或是购物，价格都比较高，但这段时间也是西藏各景色最漂亮的时候，几个重要的节日（如雪顿节）也多是在这段时间。冬天的西藏，游客较少，食宿购物都相对便宜。如果您喜欢热闹的话，可以在7、8月份进藏，如果您喜欢安静独处，12月份进藏也是一个不错的选择，西藏冬天的阳光真真可爱。 　　13、进藏需带些什么药品？ 　　常备药物：牛黄解毒片、黄莲素、牙周宁、息斯敏、乘晕宁；抗高原反应药：诺迪康胶囊、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）、速效救心丸、50%浓度的葡萄糖液（针剂型、非常适合当地不方便买到高原安红景天的驴友）；外用药：云南白药花油、创可贴、清凉油、风油精、伤湿止痛膏、眼药水、药棉、紗布、绷带、白胶布；维生素类：金施尔康、善存片、其他维生素片。 　　14、进藏必备户外用品？ 　　进藏旅游必备用品：太阳镜、太阳帽、冲锋衣、防雨衣裤、速干内衣、防晒霜、护肤霜、润唇膏、登山鞋、消毒湿巾、手电筒、防水火柴、刀具、绳子。 　　15、如何保护皮肤？    以上就是本篇文章【第一次去西藏的一些常识和注意事项】的全部内容了，欢迎阅览 ！ 文章地址：http://sjzytwl.xhstdz.com/news/7997.html 
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