60分钟球瑜伽体式编排（5套超级好用的“球瑜伽”序列）
上周有很多伽人留言说，想要了解更多的塑球瑜伽序列，因为球瑜伽练习效果好而且又有趣，经常练习不仅可以提高身体的平衡和稳定能力，还能提高身体的觉知力，对瑜伽人来说，是非常好的练习。
那么，今天就来跟大家分享5套球瑜伽序列，伽人们可以根据自己的身体情况，选择适合自己的练习。
第1套：
第2套：
第3-4套：
第5套：
60分钟球瑜伽体式编排（5套超级好用的“球瑜伽”序列）
2022-04-30 03:23
60分钟球瑜伽体式编排（5套超级好用的“球瑜伽”序列）
上周有很多伽人留言说，想要了解更多的塑球瑜伽序列，因为球瑜伽练习效果好而且又有趣，经常练习不仅可以提高身体的平衡和稳定能力，还能提高身体的觉知力，对瑜伽人来说，是非常好的练习。
那么，今天就来跟大家分享5套球瑜伽序列，伽人们可以根据自己的身体情况，选择适合自己的练习。
第1套：
第2套：
第3-4套：
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