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粉条热量多少

2024-11-10 15:41

粉条的热量是337 大卡(100克)

粉条热量多少

淀粉制品，热量很高，碳水化合物含量很高，煮熟后热量会下降，但其他营养与谷物相去甚远，不可完全替代主食

因此，减肥期间可以吃粉条，但不能完全替代主食

粉条又称粉丝，是由红薯、马铃薯原料加工制成的丝状或条状干燥淀粉制品

在我国各地均有生产，呈灰白色，黄色或黄褐色，按形状可分成圆粉条、细粉条和宽粉条等

口感爽滑有韧性

瘦身餐：香菇粉条炖鸡块很经典的北方菜，也是最典型的炖肉菜，不过加了粉条和蘑菇，一锅炖下来，味道更鲜美，若能用柴鸡炖，更是鲜美。

也可以用臻蘑等其他蘑菇做这道菜

原料：鸡一只;干香菇15朵克;粗粉丝或粉条50克;八角1颗;桂皮1段;姜三片;葱白1段;1、干香菇用清水泡软，然后择去根部，冲洗干净备用，泡蘑菇的水不要倒掉，滤去杂质备用;粗粉丝泡软备用。

2、整鸡切乒乓球大小的块，放入烧开的水里蹿烫约半分钟捞出沥水

热值337大卡

做法步骤

1· 粉条加冷水泡半小时左右，泡过水的粉条吃起来更劲道

2· 泡好的粉条放到锅里，加清水煮熟

3· 煮熟的粉条捞出来冲凉水，使粉条每一根都分开，这样后面再炒的时候就不会再粘锅了

4· 胡萝卜切成细丝，大蒜切片

5· 热锅热油，炒香蒜片，再放入胡萝卜炒至断生

6· 加入粉条，生抽，蚝油和食盐炒匀

7· 根根分明，爽滑好吃

每100克的玉米粉条热量约338千卡

玉米粉条中含量最高的营养成分就是碳水化合物

食用玉米粉条可以帮助人体提供能量，维持人体正常代谢

玉米粉条属于淀粉类制品，是由玉米的淀粉等原料制作而成

玉米粉条的主要营养成分是碳水化合物，含量高达84.2克/100g，这使玉米粉条的热量也较高，热量约338千卡/100g。

答案肯定是不行的

为什么这样说？

因为在我们减脂期间，最重要的就是热量的控制了

即当我们每日所摄入的总热量要低于我们每日的总代谢，这样就会出现一个热量缺口，只有持续保持热量缺口我们的体重才会下降。

粉条，从本质上来说是属于碳水化合物的

并且，属于快碳，也就是说它的升糖指数是非常高的，所以会很快被人体吸收