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为什么运动员吃香蕉

2022-04-30 15:33

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香蕉会成为运动员的首选或主要水果的主要原因包括但不限于这些：一、香蕉富含碳水化合物，可以快速给运动员补充能量。二、香蕉的血糖反应温度，食用后不会导致血糖快速提升。三、香蕉易咀嚼，可以减少进食时间。

香蕉富含钾元素，可以有效降低神经肌肉的紧张程度，缓解比赛压力，人们可以经常在电视上看到部分运动员在比赛休息的间隙会吃香蕉。

香蕉比较易于消化，在比赛间隙或者赛前赛后食用，既能给运动员快速补充能量，又不容易给运动员的肠胃造成负担。

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