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南瓜花生米可以同食吗

2022-05-14 23:11

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南瓜和花生米可以一起食用，两者的营养成分不相克。南瓜中含有大量的果胶、多糖物质以及各种氨基酸，花生米富含蛋白质、脂肪以及钾、锌等营养元素，两者一起吃可以为人体提供多种营养物质，有消毒杀菌、抗衰老、促进肠胃消化的作用。

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南瓜和花生的成分不相克，可以一起食用。南瓜中含有大量的多糖物质、果胶、各种氨基酸以及矿物质元素，花生米可以为人体补充丰富的蛋白质、脂肪、热量以及钾、锌、铜等矿物质元素，一起吃可以改善身体素质。

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南瓜中含有的果胶成分有很好的粘连和吸附作用，进入体内可以消除细菌和毒素，起到杀菌消毒的作用，还能促进肠胃消化，避免胃粘膜被粗糙的食物刺激，和花生一起吃还有美容养颜、抗衰老、促进生长发育、增强抵抗力的功效。

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花生和南瓜都是富含丰富营养物质的食物，适量食用有很好的滋补效果，但是胃热、肠胃功能不佳、患有炎症、对南瓜过敏的人要少吃，花生适合营养不良、咳嗽、冠心病、患有出血性疾病的人食用，不适合肝胆功能不好的人食用。

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