今天为大家介绍的是命门穴，命门穴是人体元阳元气所在，一旦受凉，直接伤到人体的元阳，伤到真气，不仅会感冒发烧，还会导致人体的一些慢性病。因此，一定要好好保养命门穴。

命门穴就是后背正中腰部，和肚脐相对的位置，激活命门，最简易的方法就是按摩，用双手中指同时用力按揉穴位，有酸、胀、疼痛的感觉即可，每次揉按3—5分钟，每天按2—3次。命门打开后，以意引气，将能量注入命门一穴，随着能量的聚集，把腰椎间的缝隙渐渐撑开，此时，命门穴会有一种酸酸、涨涨、疼疼的感觉。日久功深，你就会发现，命门作为身体的中心点，向上沿督脉，上行欲与夹脊、大椎、玉枕、百会作战；下沉直奔尾闾而去。

命门一穴打开后，先天之气又找回了通道，经络气血畅通无滞，保养身体，为自己的健康负责。你学会了吗？

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