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呼啦圈有哪些种类 软呼啦圈好还是硬的减肥好
2024-10-27 08:08

  一、呼啦圈有哪些种类

  呼啦圈的种类众多,有很多不同材质、不同重量的产品,主要可以分为三种:

  1、硬呼啦圈

  是一种包裹海绵的塑料质呼啦圈,在塑料制品的基础上,加上了一层海绵外套,减少呼啦圈对腰部的冲击,是比较普遍的呼啦圈。

  2、软呼啦圈

  又叫弹簧呼啦圈,是利用弹簧的运动原理制成的呼啦圈,它不像硬呼啦圈一样固定,易折易弯,非常方便,不过转起来需要更大的力气和一定的技巧。

  3、金属呼啦圈

  又称懒人呼啦圈、智能呼啦圈,也属于硬呼啦圈的一种,带有磁性及按摩作用,通常由空金属管弯折而成,金属管内侧呈弧形的凸凹形状,转动时还能按摩腰部。

  呼啦圈主要有以上几种,那么软呼啦圈和硬呼啦圈哪个好呢?

  

  二、软呼啦圈好还是硬的减肥好

  呼啦圈属于有氧运动,消耗的热量比较少,而减肥需要持续燃烧脂肪,因此为了达到更好的减肥效果,通常需要持续转二三十分钟,并且要注意呼啦圈的软硬。减肥选什么呼啦圈好呢?

  一般来说,减肥人士更适合软呼啦圈,因为软的呼啦圈重量比较轻,携带起来也比较方便,转动的时候比较贴身,不容易伤害到身体;而硬的呼啦圈在转动的时候会比较费力,很容易硌着骨头,而且长期使用会使腰部的肌肉受到伤害,腰部容易产生瘀痕,因此减肥的人士更建议选择软的呼啦圈。

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