申明：体能训练为科目 来自公开资料整理
体能训练
体能训练按照新兵体能基础标准安排。教官为体育院校毕业的专业老师，采取科学的训练方法快速提升强化体能基础。力争人人达标，人人过关！着重在以下几个模块训练！
俯卧撑：动作规范，2分钟内连续完成35（8）次
仰卧起坐；动作规范，3分钟内连续完成35（20）次
单杠引体向上：动作规范，连续完成6（2）次
双杠臂区伸：动作规范，连续完成8（3）次
单腿深蹲起立：动作正确，连续完成5（2）次
100米跑：15秒20（17秒20）内跑完全程
3000米跑：14分（16分30秒）内跑完全程
以上就是本篇文章【2024年2025年新兵入伍体能训练积累役前训练】的全部内容了，欢迎阅览 ！ 文章地址：http://sjzytwl.xhstdz.com/quote/81047.html 行业 资讯 企业新闻 行情 企业黄页 同类资讯 网站地图 返回首页 物流园移动站 http://mip.xhstdz.com/ , 查看更多