什么水果减肥(不运动的人每天吃多少卡的饭)

什么水果减肥(不运动的人每天吃多少卡的饭)

2022-05-06 05:10

有宝宝问，西瓜那么甜，吃了肯定长胖吧，都不敢好好吃瓜了，其实水果甜不甜，和长不长胖，没有必然的联系

比如石榴和百香果，虽然不甜，但热量却接近100大卡，妥妥的是热量大王啊

那么什么水果又甜还不长胖呢

第12名：柚子

糖6.98g,热量42kcal

西柚不能和降压药一起吃，蜂蜜柚子茶不下火，而且糖分还不少。

第11名：枇杷

糖8.5g,热量41kcal

初夏的味道，绒毛完整的更新鲜，枇杷核有毒不要吃。

第10名：杏

糖7.8g,热量38kcal

苦杏仁有毒，不吃核就不会出现杏伤人。

第9名：李子

糖7.8g,热量38kcal

硬的酸涩，软的甜，皮上的白霜可以吃，李子核有毒不要吃。

第8名：芒果

糖7.0g,热量35kcal

芒果不止血，经期照吃没关系，过敏别硬吃，小心变成香肠嘴。

第7名：哈密瓜

糖7.86g,热量34kcal

甜瓜的一种，籽嚼碎了可以吃。

第6名：草莓

糖4.84g,热量32kcal

畸形个人都正常，富含花青素，磕碰掉色也正常。

第5名：西瓜

糖6.2g,热量31kcal

果糖丰富，冰镇后更甜，无籽是品种原因，不是打了避孕药。

第4名：木瓜

糖7.82g,热量30kcal

含较多的β-胡萝卜素，不熟的硬，熟透的软，木瓜丰胸是谣言。

第3名：杨梅

糖5.7g,热量30kcal

杨梅的小白虫可以吃，相当于荤素搭配，介意就拿盐水泡。

第2名：甜瓜

糖5.69g,热量26kcal

糖分布不均，靠近籽的最甜，瓜蒂处发苦，是有毒的葫芦素。

第1名：圣女果

糖2.63g,热量25kcal

它其实是蔬菜，甜甜的，也可以当水果吃，属于番茄的一个品种。

以上就是低糖低热量的水果清单，减肥必备！快吃起来！